饮水的温度以接近室温为佳 。在激烈运动后喝冰开水，容易刺激呼吸及消化系统，影响身体扩张;而过热的水，容易灼伤口腔、食道，会造成胃部吸收减缓 。
市售的运动饮料含葡萄糖、电解质及水分，因此也可以作为饮水的替代品，但不宜饮用过多;不运动时，则最好少喝 。水分含量高的水果，如西瓜、水梨等也是良好的水分补充辅助来源之一 。
【运动中要全面保护自己】其实，对于一般小部分的流汗流失，体内储存的电解质会自动的释放到血液中，来维持血液中电解质的恒定，所以一般的短时间运动或流汗后只需补充水分即可 。
- 这种女人谁娶了谁要被戴绿帽子
- 淘宝补单需要注意什么 淘宝补单有什么要求
- 情人泪的扦插方法和注意事项
- 狗狗退烧后要恢复多久 狗狗发烧几天恢复
- 荷兰兔的喂食要点-荷兰兔怎么喂养？
- 城池是什么？古代打仗为什么要攻破城池
- 婚姻经营 婆媳关系要搞好
- 冬天的螃蟹怎么养 冬天螃蟹该怎么养
- 转移债权债务需要告知债务人吗
- 2021年10月5日财神方位查询