文章插图
【适合做汤的绿叶菜】适合做汤的绿叶菜有菠菜、油菜、芹菜、茼蒿、空心菜、香菜、小白菜、上海青、生菜等 。这些蔬菜富含多种维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和叶酸，除了常用来炒制外 ， 也可以用来烧汤 。喝绿叶菜汤时，一些可溶的维生素、无机盐都已溶解到汤汁里 ， 要连菜带汤一起吃才能更好的吸收营养 。
喝汤的好处：1、易消化 ， 通常汤里的食材通常都煮的十分酥烂 。
2、低热量，与固体食物相比汤的热量低很多 ， 喝汤在获得同等饱感的前提下，不会因为摄入太多的热量引起肥胖 。
3、对胃酸过多的人来说，喝汤可以稀释胃酸 。
4、喝汤可以多摄入水分 ， 本身就是有利健康的 。
5、汤里面含有很多食物流失的营养在里面 ， 不论是什么年龄 ， 喝汤都是有好处的 。

• QQ上怎么设置显示手机的牌子
• 生物角是什么意思
• 介绍庄子的逍遥游和齐物论
• 耳鸣是什么原因引起的
• 预防衣服掉色的小妙招
• 梭鱼养殖的和野生的怎么区分
• 硫酸铜的颜色是什么
• 红线球的养殖方法
• 馄饨馅儿的做法和配方窍门
• 静以修身以字的用法和意义