理由：以上项目简单易行，有助于舒缓绷得过紧的“弦”，不断提醒自己“我还行” 。坚持锻炼，自信心一定会逐步增强 。
7.心理缺陷类型：自大
此类人凡事喜欢逞强，过于高估自己，轻视别人，易引起同伴反感 。
运动处方：不妨有意选择难度较大、动作较为复杂的运动，如跳水、体操、马拉松等项目，或者找一些实力水平远超过自己的高手进行象棋、乒乓球、羽毛球等项目的对垒 。
理由：人外有人，天外有天，多体验运动的艰难，有助于克服自负、骄傲的毛病 。
结语：看了以上的文章是不是对你的心里减压有了一定的帮助呢？其实心里压力大主要还是因为我们的心理有更大的需求，所以就会走入一个心理的误区，从而导致了心理疾病的产生哦！
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