怎么练一指禅


怎么练一指禅

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1、一指禅功为阴手,亦少林七十二艺,软功中之狠毒者 。
2、练全功于一指,如少林江南著名拳师膝黑子,一指功夫,曾练四十年;然一指竟能漫游南北无敌手,是亦难能而可贵也 。
3、初练时,悬一铁锤于常经过之要道,出入必见,见必以一指击之,每日如此 。
4、初时指着锤而锤不动,其后渐能摇动,然后渐渐向后移步,至能指不着锤,凭空一指,锤亦动摇 。
5、至此一指禅功,第一步功夫已成就矣 。
6、然后于广庭之中,置灯若干,每于夜静更深之际,一一燃之,人立于灯前,以一指遥指之 。
7、初时仅灯焰摇摇,如被微风者然 。
8、习之既久但用一指,向灯弹之,被指之灯,立时扑灭,指无虚处,竟如有扇扇灭者 。
9、于是第二步功夫成 。
10、再以纸幕灯之四周,作风灯状而习之,至纸不破而灯熄,于是第三步功夫成 。
11、再以玻璃隔之,至一指即灭,而玻璃不损者,一指禅大功告成矣 。
12、至此须十年苦功,较红砂掌、黑砂掌、五毒手更进一筹,惟须恒字,方可成功 。
13、 单指倒立、指空灭蜡都是可行的,指空灭蜡和拳风灭蜡是一个道理 。
14、 近世以来,一指禅大成者为少林海灯法师 。
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