文章插图
以药养肺：中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等等，都有养肺的功能，可以在医生指导下选用 。
以笑养肺：肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁 。而笑为心声，能克肺金的悲忧 。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁 。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展 。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降 。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲 。
以动养肺：适当运动，可以增进肺的功能 。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生 。
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