夏天可以多喝三类茶：1、绿茶 ， 有生津止渴、缓解疲劳和清热降暑的作用；2、红茶 ， 可以自制冰红茶饮用 ， 清凉爽口；3、白茶 ， 白茶中含有的氨基酸有防暑降温的好处 。
1、绿茶
从一年四季来看 ， 夏季是最适合喝绿茶的季节 ， 对人体有很多好处 。天气比较炎热时 ， 喝一些绿茶能够起到生津止渴的效果 ， 同时可以有效地缓解疲劳 ， 清热降暑 。

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【夏天喝什么茶好是最好的 夏天喝什么茶好】2、红茶
夏季喝红茶可以选择冰红茶 ， 将泡好的红茶过滤掉茶叶渣 ， 密封好之后放入冰箱中冷藏 ， 想喝的时候倒上一杯 ， 加入冰块与柠檬片 ， 十分清凉爽口 。
3、白茶
在炎热的夏季 ， 饮用白茶是非常不错的选择 ， 对人的身体有很多好处 。白茶中含有多种氨基酸 ， 能起到去暑、防暑降温的作用 ， 并且可以保护血管 ， 提高身体的免疫力 。

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