一般人认为长时间的睡眠可因神经中枢长期处于抑制状态，而导致器官功能减退，使体重增加 。但很多人并不知道，睡眠不足也可诱发肥胖 。
美国研究人员通过分析18000名健康人员的调查后发现，与那些每晚睡眠时间能保持在7至9小时的人相比，每晚睡眠时间少于4小时的人患肥胖症的危险，较前者高出73%，较平均每天只睡5个小时的人高出50%，较每晚睡6个小时的人高出23% 。
原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素增加，同时使产生饱胀感的激素减少 。
【睡眠不足诱发肥胖】研究还发现：睡眠不足者的胰岛素分泌较正常睡眠者增长了50%，而且敏感度大大降低 。在糖耐量正常的情况下，胰岛素功能异常，是加重肥胖的直接原因 。
 

• 佛鳄龟僵苗是怎么造成的
• 这些时候最易诱发口腔溃疡
• 失眠怎么办 小妙招轻松改善睡眠
• 超七成孩子睡眠时间不达标
• 比熊每天睡眠时间 比熊幼犬睡眠时间
• 微不足道中的足是什么意思百度知道 微不足道的意思是什么?
• 老人睡眠的十大禁忌
• 长颈鹿每天的睡眠时间大约是 长颈鹿每天的睡眠时间是多少
• 恋爱心理 夫妻之间最健康的睡眠方式
• 说梦话的原因 说梦话是一种病吗