适合全身减肥的运动有哪些

每个人对胖的情况各不相同 , 有限属于局部型肥胖 , 而有些人属于全身性的肥胖 , 所以想要成功有效的减肥 , 那么大家就需要注意了解一下 , 自己是什么样类型的肥胖 , 这样就能够选择最针对性最科学的减肥瘦身方法 , 而下面要介绍的是 , 哪一种运动适合全身性肥胖的人 。
骑自行车
效果指数: