吃哪种水果减肥最快吃哪种水果减肥最快 _生活百科

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1、苹果
2、苹果一直被认为是减肥最快的水果。营养丰富，成分温和。含有丰富的果胶，可以帮助身体排毒，减少热量的吸收。还含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进消化，增加饱腹感，减少热量摄入。此外，它含有丰富的钾，可以防止腿部水肿。当然苹果的热量也很低，不然也不会有什么三天苹果减肥法。
3、葡萄柚
4、柚子是欧美最受推崇的瘦身水果。含有丰富的营养成分，能促进肠道蠕动，帮助肠道消化，改善便秘等症状。柚子含有丰富的维生素C ，可以有效消除疲劳，对皮肤也有很好的作用，可以让人变得更漂亮。最重要的是，柚子热量低，含糖量低，可以说是减肥效果明显的最佳水果之一。
5、香蕉
6、香蕉是一种很常见的水果。许多人喜欢这种水果。大家都知道香蕉是一种方便水果，香蕉的热量很低，所以如果晚餐不吃主食，可以吃蘸蜂蜜的香蕉。
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