水果的种类有很多，老年人最好不要多吃寒性的和味酸的水果 。小编建议各位老年朋友，午饭后可以吃苹果、梨子和香蕉等水果 。如果你觉得这些水果吃起来有些费劲，不妨将水果打成果汁，这样更有利于肠胃的吸收 。
结语：俗话说得好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌 。一日三餐对我们的身体健康非常重要，对于老年人来说，午餐是比较重要的一顿饭 。如果老年人中午能多吃蔬菜，吃到七分饱，同时也注意饮食清淡和食材多样化的话，这样就可以保持身体健康，疾病也会离你远去 。
 

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