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1、空调最适合的温度是26，既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里 。同时可以保证室内外温差不要太大，避免感冒 。婴儿房空调28以上 。宝宝的体温调节功能并不完善，更容易随环境变化 。不要让宝宝过于依赖空调 。
2、一般情况下，人体适宜的空调温度为24 ~ 27，室内外温差不超过5，晚上睡觉时可适当调节 。温度过低容易诱发感冒、关节痛等疾病，甚至导致血压升高，心脑血管系统、呼吸系统基础疾病急性发作 。所以老人、小孩、体弱者一定要注意 。
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