文章插图
1、菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富 。每千克可食用部分含蛋白质13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克，还含有钙410~1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克 。胡萝卜素1~13.6毫克、核黄素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、维生素C790毫克 。
2、菜心可炒食 。煮汤及加工出口 。主要出口港、澳及欧美等地 。
3、预防贫血：菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可增强免疫力，预防缺铁性贫血 。
4、降胆固醇：菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用 。
5、清热解毒：菜心既可以清热解毒，也有散血消肿的疗效 。
【菜心的营养价值 菜心的营养价值及作用】

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