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1、黑咖啡有一定的减肥效果 。如果每天起床后空腹喝黑咖啡 ， 咖啡中的咖啡因会有效促进人体的新陈代谢 ， 体内长期积累的毒素和代谢废物会及时排出体外 ， 从而达到减肥的效果 。
2、但是 ， 一定要控制咖啡的摄入量 。黑咖啡摄入过多容易刺激人体的肠道和胃黏膜 ， 破坏胃的消化能力而导致便秘等问题 ， 所以一定要适量饮用 。
3、此外 ， 黑咖啡还有让人保持兴奋的作用 。如果晚上喝多了 ， 很容易破坏人的睡眠质量 ， 减少睡眠时间 ， 使人的免疫能力下降 。没有很好的方法抵御外界细菌和病毒的入侵 ， 不仅没有减肥的效果 ， 还容易引发一系列疾病 。
【喝黑咖啡能减肥么 喝黑咖啡能减肥么】

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