刷牙用最合适的牙膏量使用牙膏的误区你别踩( 二 ) _生活百科

但牙膏用得太多真会伤牙
虽然牙膏致癌只是传说，但不代表刷牙时可以随心所欲往牙刷上挤。特别是孩子，尤其要注意用量。
为了防止蛀牙，如今中国的牙膏多数都含氟。而幼儿时期(0～8岁)如果过量摄入氟，会引发一种特殊疾病：氟骨症或者氟牙症，导致牙齿发黄、腐蚀。氟的其他严重副作用还包括：导致负责排出氟元素的肾脏中毒，肠胃不适，甚至影响青少年大脑智商发育。
通常情况下，只用含氟牙膏刷牙，不会造成过量摄入氟。但如果不慎把过量的刷牙的泡沫吞进肚子里，就有潜在风险。
所以，儿童刷牙用牙膏需谨慎。
根据研究，达到氟过量的程度，需要摄入0.05～0.07毫克氟/公斤，即每公斤体重0.05～0.07毫克是上限。假设孩子体重10公斤，那么摄入0.5～0.7毫克氟就属于过量。
普通牙膏每克含1毫克的氟，如果孩子牙刷挤满牙膏就有接近1克，也就是1毫克氟，已经达到上限。研究称，五六岁以下儿童刷牙时可能吞下0.3克牙膏，其中含0.3毫克氟，存在风险。
所以5岁以下孩子刷牙最好由父母负责挤牙膏，注意用量，把牙膏压到牙刷毛里避免被吞食;两岁以下的牙膏用量还要更少，一粒米大小就已经足够，最好别用含氟牙膏。
对于成年人而言，只要没奇葩习惯，即使用超过推荐量的牙膏，除了浪费一点外，没有其他危害。但多用的牙膏也只会被吐掉，对把牙齿刷得更干净没有任何帮助。

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使用牙膏的误区你踩过吗？
误区一：含氟牙膏使用不当可导致氟牙症
如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但是专家指出，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当可导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，摄入过量氟牙齿会产生斑点，这就是氟牙症，而且患者多为儿童。
这是因为儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时误吞含氟牙膏的机会多，造成氟的摄入量加大而致。由于牙膏一般无使用须知、适用人群和用量，就造成了大人小孩共用一种牙膏，而且存在像电视广告演示的那样把牙膏挤满牙刷的现象。
专家提醒消费者，使用含氟牙膏时每次最好不要超过1厘米，儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长的指导下慎重使用。同时，氟是一种剧毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒，国家规定加氟牙膏中的游离氟应在400~1200Pm之间。特别要注意的是， 3~4岁前的儿童不宜使用氟化物牙膏，因为1/8~1/4的牙膏可能被他们吞入口中。
误区二：牙膏挤太多或可诱发口腔癌
牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。
误区三：早晚使用单一牙膏不利口腔健康

刷牙用最合适的牙膏量 使用牙膏的误区你别踩( 二 )

刷牙用最合适的牙膏量使用牙膏的误区你别踩( 二 )