不宜跳过于剧烈的舞 。老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心跞加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病 。
不要饱腹起舞 。老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生 。
【老人跳舞增强抵抗力愉悦心情 老年人跳舞要注意避免的事】 爱跳舞的老年人需要注意哪些？不能忽冷忽热，要让身体保持恒温 。跳舞可能使身体冒汗、口渴，所以老人在早晚跳舞时，不要随意脱衣，以防多饮冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病 。
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