心情多愉悦 老年人要始终保持良好的心绪、开阔的心胸、平静的心态 ， 遇事不急不躁 ， 淡然处之 ， 切莫耿耿于怀 ， 要学会宽容 。心理学家发现 ， 与人为善者能够长寿 ， 因为心境宽宏大量 ， 心情舒畅 ， 乐于助人的人 ， 其心理免疫与抗病能力也会发挥出神奇的作用 。同时 ， 要尽量培养自己的业余爱好 ， 确立精神支撑 ， 从中寻找乐趣 。
爱情多甜蜜 俗话说：“少年夫妻老来伴 ， 夫妻敬爱多长寿 。”人老了 ， 不可无伴;老夫老妻在一块 ， 没事可以相互聊聊 ， 相互安慰劝解 ， 有个头痛脑热的也能互相照应 ， 互相体贴 ， 使爱情更加巩固与升华 。即使是丧偶老人 ， 也要冲破一些偏见和阻挠 ， 争取或创造条件重新找个“老来伴” ， 重组一个家 ， 使爱情得以延续与发展 。
揭秘 长寿老人的心理优势
情绪稳定
长寿老人比较注重自己的情绪调适 ， 使中枢神经处于相对稳定的良好状态 ， 进而使机体的生理功能协调 。95%以上的长寿老人情绪安定 ， 适应能力强 ， 经受得起生活环境中的各种不良刺激 。他们即使受到精神刺激或创伤 ， 也能自我控制 ， 并很快恢复心理平衡 。
心境愉快
愉快标志着老年人身心活动协调 。长寿老人大都精神愉悦 ， 笑口常开 。笑是一种简单而又愉快的运动 ， 可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等脏器都得到有益的活动 ， 神经、骨骼和肌肉得到放松 ， 且可驱除忧愁烦恼 ， 减轻精神压力 ， 抒发健康的感情 ， 进而提高机体的免疫能力 。
胸襟豁达
长寿老人在人际关系方面态度真诚和善 ， 对同辈人尊重 ， 对晚辈人慈爱 ， 以宽厚的态度待人处世 。这种长者的情怀和气质 ， 是健康的保证 。
结语：俗话说：工具不用会生锈 。人也是 ， 不经常用用脑子 ， 不经常锻炼锻炼 。不但大脑会退变 ， 就连身体和体力都会慢慢的变差 。如果你也想健康长寿的话 ， 不妨也多动动吧！(文章原载于《自助养生》 ， 刊号：2012.04 ， 作者：王明洪 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表武汉生活网（t027.com）赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。