有很多的女性朋友因为对自己的身材感觉不是非常满意,所以她们会想尽一切办法进行减肥,而如今减肥的方法也比较多,有人选择通过运动或者控制饮食进行减肥,其实在生活中通过泡脚也能够帮助女性进行减肥,下面小编就为大家讲解一下如何泡脚才能够起到减肥的效果?
用热水泡脚可以减肥吗?
每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果,热水泡脚能促进人体血液循环,加速脂肪燃烧 。泡脚减肥时水温需要控制好,一般在30到43摄氏度为佳 。
泡脚减肥的原理:
泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温,促进血液循环,加快人体脂肪燃烧 。开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外 。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡 。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状 。
泡脚的其他好处
1、补肾气
按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻 。
2、防疾病
【减肥用什么泡脚比较好呢?】泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生 。
水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度 。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果 。
3、助血液循环
泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分 。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的 。可以根据病情来调整泡脚用料的 。每次泡脚时间半小时就可以的 。
女性通过泡脚确实能够起到减肥的效果,但是小编提醒广大的女性泡脚时间不宜过长,大约在25分钟到30分钟左右最为合适,而且在饭后半小时不宜泡脚,主要原因是因为吃完饭后人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即使用热水泡脚的话,将会使你出现营养缺失的情况 。
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