【军训后如何快速美白 军训后如何快速消除腿痛】

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1、军训暴晒后，先别急着敷美白面膜，先做好晒后修复工作 。有条件的可以在晒完回来还发热的肌肤上，用冰过的毛巾敷脸镇静，能够最大化缓解暴晒后紫外线对肌肤的损伤 。
2、可以选用防晒霜，在休息时可以偷偷补一下防晒霜 。记住涂防晒霜后一定要卸妆，不然很容易形成色斑的 。
3、做完晒后镇静后，用一些补水的化妆品，暴晒后肌肤肯定严重缺水了，如果条件不足的，可以吃一些富含维生素C的水果，比如黄瓜、西红柿、橙子这些，很有效果的 。

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