这物吃多了当心会减寿( 二 ) _生活百科

从中医的角度来讲，羊肉作为温补食物，有着活血的功效，因此很多人担心孕妇吃羊肉容易造成流产或早产。从营养学的角度来讲，羊肉含有丰富的蛋白质，吃多了顶多增加肝肾的负担或者是消化不良，它并不会直接导致流产，如果真的吃完羊肉流产，只能说明胚胎本身有问题。
很多人喜欢吃羊肉涮锅，孕妇也可以吃，但是为免细菌和寄生虫感染，涮羊肉时一定要涮透了，宁愿肉老一点，也别吃半生不熟的羊肉，另外适量还是大原则，建议荤素比例1：2 。
5、孕期不能吃狗肉
真相：孕期吃狗肉将来孩子爱咬人，吃奶时也爱咬奶头，按照这个逻辑孕期吃鸡肉，将来孩子肯定爱啄人(鸡摄取食物主要靠啄)，孕期吃驴肉将来孩子肯定爱踢人；再列举下去，连制造该谣言的人也该笑了。从道德上讲，狗作为人类的朋友，不建议食用。从营养角度狗肉和其它畜肉一样，是优质蛋白的良好来源，但是烹调时一样要彻底煮透，以免感染寄生虫。
鸡肉、鸭肉、兔肉、羊肉、牛肉、狗肉，它们统称为畜禽肉，中国居民膳食指南第四条(经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉)中禽就是指鸡肉、鸭肉等;瘦肉则是指猪肉、羊肉、牛肉等畜肉。该条膳食指南同样适用于孕妈咪，因此无论是鸡肉、鸭肉还是兔肉、羊肉、牛肉、狗肉，孕妈咪都可以吃。根据膳食宝塔建议，每天吃畜禽肉50~75克，也就是以上提到的所有的肉每天吃一两左右即可。
6、孕期不能吃田螺
真相：孕妇吃田螺，孩子容易鼻孔大的说法显然不符合基本逻辑。田螺肉质鲜嫩，易于消化吸收，孕妇可以吃，但是如果吃了未煮透的田螺，易感染华支睾吸虫，患上肝吸虫病，进而引发胆管胆囊炎、胆石症等。因此买回田螺务必放清水中养几天，勤换水，另外要彻底煮熟。当然安全起见，建议尽量少吃。
7、孕期不能吃螃蟹
真相：过敏是指身体对外来蛋白的一种排异反应，有些人可能对螃蟹中的蛋白过敏，一吃螃蟹就浑身起红彤彤的疙瘩、奇痒无比，建议过敏体质的妈咪不吃螃蟹；如果体质不属于过敏体质，而且孕前经常吃螃蟹也没有任何问题，那孕期也可以吃。但是从中医上讲，螃蟹属大寒，不宜多吃；而且从营养学的角度分析，螃蟹胆固醇含量丰富，也不适宜多吃。
8、孕期不能吃海参，否则容易导致流产
真相：海参主要营养成分为蛋白质，而这种蛋白主要为胶原蛋白，吸收利用率都低于肉蛋奶中的蛋白，另外海参中还含有具有生物活性作用的海参多糖，因此从营养角度并非营养价值非常高的食物。但是孕期完全可以吃海参，只不过当前环境污染日益严重，海参可能被污染重金属，因此还是建议适量。
9、孕期不能吃芒果
真相：芒果中β-胡萝卜素含量丰富，对于缺乏维生素A的人而言，是不错的来源。但是大量进食芒果，β-胡萝卜素不能被充分吸收到小肠粘膜细胞转化成维生素A，从而致使黄色素沉积在皮肤和皮下组织，引起皮肤变黄，可见大量吃芒果的结果是皮肤和皮下组织变黄，而且这种情况可逆，2~6周内不吃富含β-胡萝卜素的食物，会自行消失，因此可知，即使出现皮肤发黄也不会影响到胎儿。因此芒果可吃。
另外关于对芒果不过敏的孕妇同样可以吃；至于中医上讲母亲吃芒果会引起湿热，也是在一定量的基础上，只要不大量吃不会引起该问题；而大部分人一般每天也就吃1~2个大芒果，这属于正常量范围内。
10、孕妇忌食生姜
真相：首先生姜长的瓣比较多，就推论孕妇吃生姜会导致婴儿六个手指，简直是无稽之谈。另外在毒理学上有一句话，剂量即毒性，也就是说，只有某种物质达到一定量时，才能对身体产生毒性，生姜本身属于调味品，吃的量就很少，因此日常烹调正常食用即可，不用太多担心。