茯苓粉怎么吃茯苓粉怎么吃效果最好 _生活百科

【茯苓粉怎么吃茯苓粉怎么吃效果最好】

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茯苓的各个部位都可以治病。为了方便入药，人们给它起了相应的名字：外面覆盖的褐色外皮叫茯苓，切面外面的淡红色疏松层叫赤茯苓，里面白色致密部分叫白茯苓。
白茯苓是赤茯苓切去后的白色部分，是主要的中药之一。茯苓能健脾，对那些久病消瘦、食欲不振、乏力腹泻的患者有健脾益气的功效。而且药性温和，普通人可以作为日常保健食用。为了方便和吸收，我们通常将茯苓粉碎成粉末，然后与其他成分混合。
茯苓粉怎么吃
一、冲服
*嗯，先用凉开水搅拌成糊状，用水浸泡，用热牛奶冲服。
二、煮粥，或是做成面食
茯苓、大米各30克，红枣7枚。先将大米煮熟，煮开后加入红枣，粥好了再加入茯苓粉，用筷子拌匀。常具有健脾、益气、安神的功效，用于头晕、乏力、心悸、失眠。
三、茯苓奶茶
茯苓粉10克，牛奶200毫升。先将茯苓粉与凉开水混合，再加入煮牛奶。每天早上空腹服用，可以延缓衰老，健脾强身。
四、苡仁茯苓粥
薏苡仁200克、茯苓粉10克、粳米200克、鸡胸肉50克、香菇4朵。香菇泡发，切成丁；鸡胸肉去皮去油，放入锅中煮30-40分钟后取出切成肉丁；然后将薏苡仁用水反复搓洗，用热水浸泡一夜，沥干，加入7倍清水，煮沸，再煮沸；将粳米用5倍清水煮1小时，将两粥合并，加入香菇、鸡丁、茯苓粉，再煮至稠状。服用时可加入调味料。本方用薏苡仁、茯苓健脾利尿、润肤祛斑，用粳米、鸡肉补气补虚，适用于湿盛体质者。
五、山药薏仁茯苓粳米粥
茯苓粉30克，薏苡仁30克，山药50克，粳米100克。粳米、薏米、山药加适量水，煮至半熟，加入茯苓粉，拌匀，煮熟，空腹服用。
六、白茯苓粥
茯苓粉15g，粳米100g，胡椒粉少许，盐，味精。大米洗干净。将粳米和茯苓粉放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煨至米烂，再加入味精、盐、胡椒粉搅拌均匀。每日早、晚餐各服两次，健脾和胃，促进水肿。可用于老年性水肿。
七、做糕点
猪肉蛋糕
茯苓50克，面粉450克。将茯苓干燥，粉碎成粉末，与面粉混合。将茯苓和面粉混合，加入泡打粉，用清水揉成面团发酵，做成5cm见方的饼状。将茯苓饼放入笼中，大火蒸熟。每天早餐吃一次。健脾祛湿，宁心安神。气虚湿高血压患者可以吃。
莲子糕
茯苓、莲子、麦冬均研成粉末。加入糖和桂花，拌匀，加水，用面粉蒸饼。有宁心健脾的功效。适用于心阴不足、脾气虚弱引起的口渴、心悸、怔忡、食欲不振、精神萎靡等人群。
八、茯苓膏
茯苓500克，炼蜜1000克。将茯苓研成细粉，加蜂蜜调匀，用文火熬成糊状，冷却后放入瓷缸中备用。每次服10g温开水，每日两次。可以健脾、祛湿、减肥。适用于预防老年水肿、肥胖和癌症。
茯苓粉适用于水湿运化不利的人群，有助于祛湿健脾。然而，肾虚、多尿、体质虚弱的人

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