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大家好 ， 小有来为大家解答以上的问题 。保肝护肝的食物和水果有哪些 ， 保肝护肝的食物和水果有哪些很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、肝脏是人体内负责解毒和代谢的主要器官 ， 也具有一定的免疫防御功能 。
2、如果肝脏不好 ， 首先会出现脸色发黄、厌食、腹胀、乏力等症状 。
3、建议口服护肝片进行调理 ， 日常生活中可以多吃护肝食物 。
4、如豆芽、豆腐、大蒜、海鱼、白菜、花菜、西兰花等 。
5、还有一些水果 ， 吃了可以护肝 ， 比如葡萄、西瓜、橘子等 。
6、平时要保证充足的睡眠 ， 避免熬夜 ， 避免生气 ， 保持好心情 。
【保肝护肝的食物和水果有哪些 保肝护肝的食物和水果有哪些】

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