步入暮年，父母们的身体各个情况都开始走下坡路，消化系统功能往往出现紊乱或减弱 。因此老年人常感到腹胀 。腹胀是指胃肠道积气，是患者自觉脘腹胀满不适的一种最为常见的症状，表现为嗳气、腹胀、肠鸣，有时还可有腹痛 。
一、少食高纤维食物 。高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都是在肠胃部制造气体，最后导致“腹胀” 。因此，患者不妨在每次“腹胀”后回忆一下刚刚摄入的食品，然后记录在案——经过对照比较，您很快就能发现引起“腹胀”的“罪魁” 。
【老年人减少腹胀的方法】二、不食不易消化的食物 。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在肠胃里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引起“腹胀” 。
 

• 老年人头晕 爸妈头晕该怎么办
• 太原交通违章查询为车主提供方便，减少违章
• 怎样减少鱼尾纹 怎样减少近视度数
• 老年人要多运动是没错 但是营养才是健康的第一位
• 老年人安享晚年 要谨记7个数字
• 女性出现小腹胀气是什么原因
• 老年人养生 突然变瘦要警惕糖尿病
• 老年人用药莫闯了红灯区
• 冬天水泥怕冻怎么办
• 老年人肺炎为何难治