根据自己总的学习进度，制定一周的目标 。根据目标计算周一到周六的学习量，制定可行的、但又必须完成的学习计划 。
2、第二步：周一至周六按计划学习 。根据计划学习量做好每日时间管理，每日结束前确认一下计划完成度，记录学习日志；3、第三步：周日彻底完成学习计划 。
把本周的学习完成情况总结一下 。没有完成的部分在周日彻底解决 。
一周计划都完成了，就好好放松一下，然后做下周计划 。（四）注意事项：1、不要做过度的计划，以免产生挫折感，渐渐失去学习兴趣；2、要空着周日 。
因特殊情况而没有完成的计划周日弥补，并休息 。3、当日未完成的计划不要拖到第二日，要果敢地跳过去 。
待周日再完成 。拖到第二日反而会产生连锁反应而更疲惫 。
复 。
7. 小学生假期作息时间表规划怎么写 小学生寒假假期计划：
1、早晨合理安排30分钟读一读英语
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业
3、中午适当午休
4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多 。要均衡、科学安排 。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里
6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻 。
7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄
8、每天学习时间最少保持在7-8小时（上课时间包括在内）
9、学习时间最好固定在：上午8:30-11:30，下午14:30-17:30；晚上19:30-21:30 。
10、既不要睡懒觉，也不要开夜车 。
11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主 。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目 。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面 。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下 。
13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行 。不要前赶或后补作业 。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本 。
14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学 。
8. 假期计划怎么写 1.制定一个学习计划
根据自己的身体状态，确定每天学习时间看书，就要把能掌握的知识点搞清楚 。
2.制定学习计划的基本原则：
一、具体 。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理仔细读完20页课本、历史背完5章内容等 。
二、合理 。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张 。
三、循序渐进 。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度
关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答 。考试时当然不用写出来，但自己必须清楚 。
关于化学：把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟练的写出他们，记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些..