新研究发现这种饮食习惯导致过早死亡的高风险 _生活百科

【新研究发现这种饮食习惯导致过早死亡的高风险】似乎我们一直在寻找如何永远活下去(或至少活到100多岁) 。您的寿命受到影响的一种行之有效的方式与您放入体内的物质有关。当涉及到您的身体健康时，您总是要确保自己喝对了饮料，吃对了食物。无论您目前是否患有疾病，有患某些疾病的风险，或者您只是想确保您的身体保持在最佳状态，保持身体健康对于更长寿和更健康的生活都很重要。

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与观察你摄入的东西一样重要，你可能也没有意识到你的一些小习惯可能会导致健康状况不佳并从本质上缩短寿命。根据欧洲心脏病学会最近发表的一项研究，坐在餐桌旁时在食物中添加额外盐分的人因任何原因过早死亡的风险更高。
2006 年至 2010 年间，约有 501,379 人参加了英国生物银行的研究。参与者被问及是否在食物中添加盐。选项要么从不/很少，有时，通常，总是，或者不喜欢回答。那些不愿回答的人不包括在分析中。
研究人员考虑了可能影响结果的其他因素。这包括年龄、性别、种族、剥夺、体重指数 (BMI)、吸烟、饮酒、体育活动和饮食。他们还考虑了参与者可能患有的任何医疗状况。
该研究将过早死亡定义为 75 岁之前死亡。在跟踪参与者大约九年后，研究表明，与从不或很少加盐的人相比，那些总是在食物中加盐的人过早死亡的风险增加了 28% 。
此外，该研究表明，总是添加盐的参与者的预期寿命较低。在 50 岁时，女性的预期寿命平均减少了 1.5 年。对于男性来说，是 2.28 岁。