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大家好，小有来为大家解答以上的问题 。吃什么提高代谢，吃什么提神醒脑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果是由于工作、生活、学习压力过大，导致精神不振、总是睡觉等一些临床症状 。
2、如果排除血压异常等原因，可以通过饮食调节，可以有效改善这种症状 。
3、可以适当喝一些绿茶和咖啡，可以快速缓解疲倦嗜睡的症状 。
4、多吃蔬菜和水果，尤其是苹果和橘子，有抗缺氧和抗疲劳的作用 。
【吃什么提神醒脑 吃什么提高代谢】5、同时也可以喝一些橙汁、葡萄汁，也有一定的调理作用 。

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