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大家好 ， 小编来为大家解答以上问题 。吃水果的好处你都了解吗 ， 吃水果的好处有哪些很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、可以保持营养均衡 ， 水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白 ， 对人体的营养能够起到很好的调节作用 。
2、吃水果可以促进胃肠蠕动 ， 对消化系统很有好处 。
3、吃水果可以延缓衰老 ， 水果中含有很多的维生素 ， 对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处 。
4、吃水果可以使皮肤变得光滑 。
5、吃水果可以控制血压 ， 水果中含有一定的钾离子 ， 对于血压的控制有很大的好处 。
【吃水果的好处有哪些 吃水果的好处你都了解吗】

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