亚麻酸和dha的区别亚麻酸和dha哪个好 _生活百科

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1.真实身份不同：-亚麻酸是DHA的孕妈妈，DHA是-亚麻酸的化合物。-亚麻酸通过脱氢和碳链延伸转化为一系列代谢物质，其中* DHA是最重要的一种。
2.特点不同：在医学上，-亚麻酸被称为人体必需脂肪酸，而DHA不是。必需脂肪酸对身体的生命非常重要，但是身体不能自己产生，需要从外部补充。不难看出，两者对人体的必要性和补充的必要性是有很大区别的。
3.不同来源：-亚马逊Ado来源于绿色植物：如牡丹籽榨出的食用油，无胆固醇，纯度高，而DHA来源于深海动物，主要是深海鱼油。是深海动物吃了含-A亚麻酸的藻类后代谢出的含DHA和EPA的人体脂肪，再通过有机化学得到的。目前市场上DHA纯度不高，含有胆固醇和大量饱和脂肪。另外由于水污染，含有重金属超标* 。
4.作用不同：DHA是脑神经的关键部分，但其独立应用效果单一。因为个体差异，身体所需DHA的量也不一样。立即补充DHA可能会影响身体自身代谢的整个过程。而-亚麻酸是根据肝脏代谢成EPA和DHA的，它的量可以由肝脏根据身体的代谢需要来调节，所以不容易影响身体原有代谢的全过程。此外，它还具有降血脂、降血压、促进大脑发育等多种功能。其对身体的益处远远超过单独补充DHA 。
5.消化率不同：-亚麻酸是动物脂肪，与机体有很强的传染性，容易消化吸收，而DHA是动物脂肪，不容易被机体消化吸收。
6.不同人群服用：-亚麻酸适合所有人群，而部分DHA商品不适合妊娠和分娩。尽管-亚麻酸和DHA之间存在差异，但它们密切相关。-亚麻酸和DHA都是欧米伽3系列产品的多不饱和脂肪，具有相似的化学结构和生理特性。-亚麻酸称为十八碳三烯酸，DHA称为二十二烷酸。-亚麻酸通过脱氢和碳链延伸转化为一系列代谢产物，其中EPA和DHA是最重要的代谢产物。
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