大米的营养成分大米营养成分有哪些 _生活百科

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大米中所含的营养元素(每100克可食用部分)具有346卡路里的动能、7.4克人体脂肪、0.8克糖原、77.9克叶酸片、23.7毫克膳食纤维、0.7克烟酸、0.11毫克维生素B、b20.05mg毫克维生素B、b31.9mg毫克维生素E、0.46毫克钙、13毫克磷、110毫克钾、103毫克钠、3.8毫克碘、2.3毫克镁、34毫克铁
大米的营养成分(指100克食用食物中的成分)热值(卡路里)346人体脂肪(克) 。9蛋白质(克)12.7碳水化合物(克)71.8膳食纤维(克) 。6烟酸(毫克)0钙(毫克)8维生素b2(毫克). 08镁(毫克)12维生素。1.75维生素E(毫克). 7锌(毫克). 69维生素D(毫克)0胆固醇(毫克)0铜(毫克). 52胡萝卜素(毫克)1.1钾(毫克)49磷(毫克)106视黄醇剂量(毫克)12.9钠(毫克)21.5硒(毫克)
根据以上条款，无论我们是否确信大米真的是好东西，没有大米我们无法生存，那么我们都需要珍惜我们的每一粒粮食，这都是农民的辛苦。现在，如果你看看高校的食堂，你无疑会看到许多被消耗的粮食，那么多被消耗的粮食消耗了多少营养，所以我们真的需要好好珍惜。
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