无糖月饼无糖月饼真的无糖吗 _生活百科

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此外，糖醇能促进胃肠蠕动，过量食用容易导致轻度腹泻。不仅如此，很多月饼为了增加口感，还会添加起酥油、猪油等成分，其中含有大量的饱和脂肪酸甚至反式脂肪酸，所以还要注意血脂升高的影响。
对于血糖高的人，可以吃一点糖醇月饼。如果饭后食用，可以减少正餐时的主食量，每次食用的月饼量*不要超过50g(现在小包装月饼净重50g) 。只有控制食量，才能在享受健康的同时享受美食！
00-1010一个月饼重400-500克，热量达到500大卡，相当于一顿饭的热量。但是它没有膳食纤维，只有纯热量，纯淀粉和油，营养价值比不上一顿正餐。建议有“三高”、胃肠功能紊乱或急性胰腺炎*的人不要吃月饼。健康人每次可以吃半块月饼，以免影响下一餐。即使是“无糖月饼”，广大“糖友”也要在控制血糖的前提下尝试一下。一般一次能上1/4，一次*不超过1/3 。
温馨提醒，晚饭后两小时吃月饼。吃月饼时，可以搭配一些绿茶、红茶等茶叶，帮助消化。也可以和水果一起吃，既能减少吃月饼的量，又能在一定程度上控制血糖，因为水果本来就含有大量的膳食纤维。
00-1010第一，先咸后甜。如果月饼有甜的和咸的两种，要按照先咸后甜的顺序品尝，否则就没有味道了。
二、品茶月饼。如果你吃太多月饼，你会感到厌烦。如果喝一杯淡茶(尤其是花茶)，吃着喝着就更好喝了。
第三，适量吃月饼。月饼含糖量高，油脂(油性食品)多。吃多了会引起肠胃不适，特别是老人、小孩(儿童食品)或肠胃功能弱的人。吃饭的时候多注意，一定要适量。
第四，吃新鲜的月饼。逢年过节人们往往一次买很多月饼，月饼放久了，吃了容易造成馅料变质，导致食物中毒。所以月饼很好买，也很好吃。
一般家庭过节的时候，买的月饼大多能坚持到节后，甚至更久。为了防止月饼变质，吃剩的月饼要妥善保存。
月饼的馅料一般分为软硬两种。软馅含水分较多，只能保存7到10天左右，硬馅月饼可以保存1个月左右。对于那些还没用过冰箱的家庭来说，月饼不宜长时间存放在密封容器中。*相反，它们应存放在竹篮中，用一张干净的纸覆盖，然后悬挂在通风阴凉的地方。对于盒装月饼，要打开盒盖通风。另外，由于月饼含脂肪较多，也要避光保存，防止油脂氧化酸败。
中秋节是一个及时的食物。*现在就应该生产，销售，购买，食用。为保持月饼的色、香、味和特殊风味，不宜长期放置。
无糖月饼真的无糖吗？看来糖友们要多加注意了。如果他们不能控制自己，他们应该在晚饭后两小时用茶吃饭。值此中秋节之际，边肖祝大家有个好心情。
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