关于团队；活动中 ， 我们分别被分成了六个组 ， 组成了六个小分队 。我们分别选出了自己的队长 ， 队歌 ， 队名 ， 口号设计了队旗等 。在两天的活动中 ， 我们始终在一起 。为了完成同一个目标 ， 齐心协力 ， 共同努力 。我们将“团结就是力量”作为我们营歌 。
一个人的力量是有限的 ， 但是一个团队是无坚不摧的 。训练中的每一个项目无不体现一个道理 。其实平时我们大家都知道这个道理 ， 但是大家做起来往往比较困难 。经过这次拓展训练使我们体会到了一种团队的精神 。此次活动有五个项目 ， 每个项目对我都触动颇深 。
超越自我 。
爬杆时还不怎么紧张 ， 到了上面后 ， 杠杆摇摇晃晃 ， 此时心跳加速 ， 这时才发现迈出这一小步的艰难 。这时才意识到我眼高手低 。站在高空 。犹豫不决 ， 腿有些颤抖 。心里浮现这出现失误的景象 。队友的加油的力量给了我勇气 。就没退路 ， 下定决心 ， 豁出去了一跃 ， 成功 。我抓住了杠杆 。心情豁然开朗 。也许眼前的困难并不可怕 ， 可怕的是我们内心的恐惧不断的放大困难的程度 。内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气 。
大家的欢呼声 ， 赞美声交织在一起 ， 感动着这里的每一个人 ， 通过这个项目 ， 教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态 ， 勇于尝试 ， 挑战自我 。战胜自我 。
团体是相互信任 。
站在不高的背摔台 ， 在教练的指导下 ， 捆住手臂 ， 背对着团队向队友们手臂搭建的“保护网”平倒 。心里有些害怕 ， 其实怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度 。是来自被摔的方式 。一个人直挺着；往后倒；去接的每个队友们都肩负着一种责任 。不仅能感受到队友们的自信心 ， 也能够感受到队友们对整个团队的信任 。
这个项目很好地揭示了团队里力量及一个人在团队的作用 ， 以及信任和被信任是来之不易的；是幸福的 。每个队友能够顺利的完成此项目 ， 与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的 。
翻越毕业墙 。这是一个必须依靠集体的力量 ， 才能完成的项目 。刚开始大家都认为是个很难完成而且比较危险的任务 ， 估计需要1个小时 ， 甚至2个时间才能通过 。能完成这项任务 ， 大家的心里都没底 。我们拟定了一个“搭人梯”的方案 。让身强力壮的队员作为底座 ， 大家先奋力将一名对友托到墙上 。然后接应 ， 其他队员踩者同伴的肩膀 ， 一个个成功的翻越了高墙 。至到最后一名队员成功翻越过高墙 。所有的队员都为自己和团队的精彩表现彭掌 ， 欢呼 ， 那一刻的场面激动人心 。
每个项目结束之后的交流中 ， 干警们纷纷感受到我们的活动不在结果成败 ， 而在于过程中大家的密切合作 ， 共同付出心血 ， 共同珍惜荣誉 ， 在整个拓展训练的过程中 ， 我们每一个人都自始至终都为自己的顺利过关而满足 ， 为同伴成功而欢呼 。于是我们幸福着；快乐着 。
通过这次拓展训练 ， 让我深刻体会到团体的力量是巨大的 ， 成功是属于每一个成员的 ， 如果没有团队里每个成员 ， 如果没有团队里每个成员的相互协作 ， 共同努力 ， 很多事情是难以完成的 。其次 ， 困难是真实存在的 ， 但是往往会再想象中扩大 ， 战胜自己 ， 就是取得成功的第一步 。第三是多沟通 ， 多分享 ， 好的思路和方法可以在沟通交流中得以完善 。第四学会换位思考 。对人多设身处地替他人着想 。对事多换一个角度思考 。多份理解 ， 多份关爱 。