产后食谱产后妈妈如何恢复身体( 八 ) _生活百科

5、枣桃粥
做法：糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。此粥具有补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
6、杜仲山药栗子粥
做法：杜仲10克、山药30克、去壳栗子50克、糯米100克。杜仲洗净，泡透。砂锅内放入山药、去壳栗子，糯米及泡好的杜仲，用文火炖成稠粥即可。杜仲甘微辛温。主要治疗腰脊痛，同时可以补中益精气，强筋骨，除白带及外阴瘙痒;山药甘平，具有健脾，固肾，益精作用;板栗，西方称为“人参果”，味甘性温，具有健脾、补肾、强筋、活血、止血的功效。适用于产后肾虚腰痛的妇女。
【产后食谱产后妈妈如何恢复身体】结语：饮食是产后妈妈调理身体的最佳途径，因此，产后新妈妈吃对食物就能把身体调养好。以上分享了有关产后吃什么补品好以及有助产后营养补充的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到产后妈妈们！

产后食谱 产后妈妈如何恢复身体( 八 )

产后食谱产后妈妈如何恢复身体( 八 )