1.总是想些乱七八糟的东西,怎么办-!我也喜欢福尔摩斯,波罗,恩恩,看侦探小说可以提高智商呢
看看你的反应其实蛮正常的,谁都会想那些恐怖的事 。晚上走在路上,担心遇到电视里描述的杀人抢劫恶魔 。夜里去洗手间,会联想到之前看过的鬼片,然后就吓得赶快嘘嘘,赶快跑到被窝里 。谁都有这样的经历呢- -.只是你的反应呢,似乎比别人的更强烈一些 。{总担心会发生到自己身上,晚上更别提有多害怕了.用被子捂得严严实实的}- -嘻嘻,只是反应程度的强烈而已 。但这样的担心是人人都有的啦
下面说下关于强迫的问题哦 。强迫呢,有强迫洗涤(最常见呢)强迫仪式动作,强迫询问,强迫性计数,等等 。你这个,属于强迫性害怕 。嘻嘻,骗你的啦,你这根本不是强迫,你只是把你的害怕扩大了而已- -~
你可能要说,那我还为什么总是想呢,不是强迫是什么?恩,这主要是因为,你在强迫自己不要想- -!你仔细读下你的话,(用被子捂得严严实实的,强迫自己不要想)- -.没有人能控制自己不想什么呢 。而且,不知道你恋爱受伤过没有,刚被劈腿后,越是不愿去想,不要去想的那个她,就越出现在脑海里-……所以,其实你的苦恼就出现在强迫自己不去想上
顺其自然,就去想怎么了 。害怕的话,就理智的想下,这样的事发生在自己身上的概率多少(其实很小哒),发生了,咱不也有斗争的权利么,又不是不能反抗,即使不能反抗,大不了就是死么,又怎么了,嘻嘻,不可能死的啦 。
你的苦恼的原因就是,你越强迫自己不去想,自己就越会想,越去抑制,反应就越深刻,然后又担心睡不着了影响工作学习啦,就越烦躁……恶性的循环,所以,顺其自然,想就想呗,在自家的被窝里想想也死不了,顺其自然吧
别把你的担心害怕太当回事,谁都有这样的害怕,你有这样的想法完全正常- -
2.怎样可以很容易记住自己想记的东西可能有的时候突然阐发一个灵感,最好赶紧用笔记下来,因为好记性不如赖笔头,当时可能记得很牢固,可睡一觉就全忘光了 。多吃点核桃之类的东西补脑 。注意睡眠,这样可以提高记忆力 。反复得复习,这样就很难遗忘了 。
另外:人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25% 。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少 。有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩13% 。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%,乙组的记忆率明显高于甲组 。
人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程不是均衡的,不是固定的一天丢掉几个,转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律,即"先快后慢"的原则 。观察这条遗忘曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25% 。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少 。有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习后不久进行一次复习,乙组不予复习,一天后甲组保持98%,乙组保持56%;一周后甲组保持83%,乙组保持33% 。乙组的遗忘平均值比甲组高 。
【特别想写的东西怎么办】
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