【梦魇是怎么回事 女人梦魇是怎么回事】
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1、噩梦是一种正常的心理现象，是睡眠中暂时的缺氧状态 。它是当你受到惊吓时从梦中醒来，但你的肌肉仍处于休息状态时引起的 。所以，临床上有精神不能支配身体的症状，做噩梦的原因主要有以下几种：
2、如果你工作压力太大，过度劳累，长时间熬夜，长时间处于焦虑状态，睡眠质量差或者做噩梦，都会引起噩梦 。
3、睡姿不当，如平躺、四肢休息压迫心脏，引起呼吸困难、胸闷等症状，导致做噩梦 。
4、过度劳累、鼻炎患者、睡眠环境的改变都会引起噩梦 。按时休息，不要熬夜，睡前放松，不要有太大的心理压力，有一个良好的休息环境 。
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