文章插图
1、劈叉在舞蹈基本功中也是难点 。开始练习的时候不要急躁 。你要知道心急吃不了热豆腐 。就从最基础的压腿开始，拉伸下腰 。
2、开始练习劈叉时，要热身20分钟左右，以免练习时受伤 。
3、练习劈叉的时候鞋子也很讲究 。最好选择柔软的舞鞋或者软底鞋 。练习时更容易往下压，避免脚部受伤 。
4、学习劈叉时，先把腿压到最大，然后站起来抖腿，压到最大，再站起来抖腿 。
5、在压腿的时候，也可以选择一个小伙伴帮你压腿，比较轻松 。按压后起身记得抖腿，以防腿部受伤 。
【如何劈叉 如何劈叉开筋图解】

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