紫山药的功效与作用吃紫山药的好处紫山药的营养价值及功效 _生活百科

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它是蔬菜山药的一个品种，营养价值比普通山药高。其果肉呈紫色，含有大量花青素，具有明显的抗氧化作用。紫山药葡萄营养价值高，保健效果极佳。让我们分享紫山药的功效与作用!.
紫山药的功效与作用可防心脑血管病
心脑血管疾病是我们日常生活中的一种高发疾病。一旦出现，很难根除。紫山药这种蔬菜可以减少这些疾病的发生。因为紫山药中含有大量的花青素，这种花青素能明显保护人体血管，软化血管，增加血流量，降低胆固醇生成，预防心脑血管疾病。
一、可提高身体抗病能力
紫山药进入人体后，可以增加人体内淋巴细胞的活性，增加人体免疫系统的功能。紫山药还可以加快细胞的再生和代谢，使那些患病的细胞快速代谢，从而降低人类疾病的发病率。此外，紫山药对人体肾脏有很强的滋补作用，能起到滋阴补肾、提高性功能的作用。
二、可减肥
紫山药也是一道有减肥功效的特色菜。这种紫山药含有大量的膳食纤维和一些可以加快消化的物质。它们进入人体后，膳食纤维会吸收人体内多余的油脂，让它们快速排出体外。那些促进消化的成分也能促进大便的生成和排泄，所以吃紫山药有一定的减肥作用。
三、能缓解更年期症状
紫山药可以明显缓解女性更年期症状，因为紫山药中含有大量的薯蓣皂苷，可以促进女性雌激素分泌，调节女性身体机能。尤其是绝经后，女性更年期发生时，及时食用紫山药，可以明显缓解那些不适症状。
00-1010紫山药对人体有很多好处，但是平时吃的时候有一些禁忌。紫山药不能和甘遂一起吃，否则会中毒。此外，还可以和碱性药物一起食用，否则会造成紫山药中的营养成分大量流失。
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