⑤闭目养神法：闭目 ， 舌抵上腭 ， 经鼻吸气 ， 安定神情 。可以设想一个人走在幽静的森林里 ， 恬然自得 。
⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体 ， 凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近 。
⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品 ， 促使心情开朗、情绪高涨 ， 重新占据优越感 ， 恢复自信心 。
⑧自我暗示法：“我已做好充分准备 ， 不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为” 。
⑨类比法：“我考试紧张 ， 任何人考试都紧张 。”对此自己不妨泰然处之 。
⑩联想法：紧张时 ， 想自己曾经做过成功的事 ， 回想成功时的心理体验 ， 这样会感到非常满足 ， 从而消除紧张 。
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