不要忧虑( 二 ) _生活百科

梅奥诊所的阿尔瓦雷斯医师曾说过：“溃疡顺着情绪的压力起伏。”这个看法已由梅奥诊所为15000名胃疾病患所作的研究所证实，其中80%并无真正的病因。
恐惧、忧虑、憎恨、过度自私，以及不良的饮食习惯才是胃疾与溃疡的最大原因。
我最近与梅奥诊所的海宾医师通信，他在美国医师协会年会宣读一份报道，其中指出他研究176位平均年龄44.3岁的企业主管，约有1/3的主管受到紧张引起的三种病痛的困扰——心脏病、消化性溃疡以及高血压。
想想看， 1/3的企业主管在活到45岁前就受到这些毛病的折磨，成功的代价何其高昂！可悲的是还买不到真正的成功，你能想象一位以胃溃疡或心脏病换取成就的人是真正的成功者吗？
一个人失去健康，即使赢得全世界又有什么用？梅奥诊所的医师宣称，半数以上的病床上躺着的都是神经紧张的病人。
如果用高倍数显微镜研究这些病患的神经，多半跟普通人一样健康。显然他们的问题不是病理上的，而是挫折、焦虑、烦恼、恐惧、绝望等情绪所引起的。
柏拉图说：“医师所犯的最大错误，就是他们只管头痛医头，脚痛医脚，从不打算医治病人的心理，其实人是身心合一的，怎么能分开呢？”
医学发展了2300年才总算认清了这个真理。现在开始发展一种新医学，即心理治疗——一种能照顾身心两方面的医学。
人为什么会丧失理智？没有人了解全盘的状况，不过恐惧与忧虑可能是相当有分量的因素。焦虑困扰得人们不能在现实的世界中调适自我，只能渐渐退缩到他自己的想象世界中，在自己的小天地里，不再忧虑。
忧虑引起风湿症、关节炎，使你不得不坐轮椅。关节炎权威塞西尔博士列出关节炎的四大主因：1.婚姻触礁;2.财务危机;3.孤独与忧虑;4.积怨未消。
忧虑还能造成龋齿
麦戈尼格尔医生在全美牙医协会上演讲时提到：“因忧虑、恐惧、唠叨所造成的情绪不畅会改变人体内钙的平衡而引起龋齿。”
这位医生提到他的一位病人原来有副很健康的牙齿，但是在他太太住院的三个星期内，他却因担心她的病而有了九颗蛀牙——所以忧虑会引起蛀牙。
我曾经与好莱坞影星默尔·奥伯伦谈过一次话，她告诉我她拒绝忧虑，因为她了解忧虑将摧毁她银色生涯的主要资产——她的如花美貌。
她告诉我：“我开始在影剧界打天下的时候，成天担心害怕。我刚从印度回来，在伦敦一个熟人也没有。我去见了几位制片，没有一位愿意雇用我。我手边的一点点钱眼看着就快用完了。有两个星期，我只有靠饼干、清水度日，我不只忧虑，我还肚子饿。”
“我一照镜子，发现忧虑爬满脸颊，形成皱纹，这是一张布满焦虑的脸。我自问：‘你还不立即停止忧虑吗？你可当不起忧虑。你唯一的本钱就是你的美貌，而忧虑会摧毁它。’”
没有什么比得上忧虑对一个女人的杀伤力，烦恼丑化人的表情，使我们咬牙切齿、皱纹密布，面露不豫之色。
烦恼染白了头发，有时甚至使其脱落，它破坏生理平衡，形成疱疹等皮肤症状。
如何克服忧虑
顺其自然，接受你的忧虑