八宝饭材料有哪些八宝饭的配料和制作方法八宝饭的做法的原材料都需要啥 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。八宝饭的做法的原材料都需要啥，八宝饭的配料和制作方法(八宝饭材料有哪些)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
00-1010 八宝饭材料有哪些材料：紫薯、核桃、莲子、葡萄干、大枣、糯米。
练习：
00-1010 八宝饭的做法和配料传统八宝饭 1、紫薯煮熟，搅拌机打碎，待用。材料：燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、黄豆、黄豆、莲子、薏米、红豆。
做法：将材料用清水浸泡一小时，然后煮熟。这顿饭不仅好吃，而且营养价值很高，非常适合在家吃。
温馨提示：燕麦具有高蛋白、低碳水化合物的特点；同时，燕麦中含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维，能吸收人体内大量的胆固醇并将其排出体外。燕麦中含有高粘度的可溶性纤维，可延缓胃排空，增加饱腹感，控制食欲。
00-1010材料：红枣、花生、红豆、黑豆、葡萄干、瓜子、腊肉、莲子、糯米。
练习：
2、煮了紫薯的水泡糯米六小时，莲子泡6小时，枣子和葡萄干泡一小时，泡好的糯米蒸熟，拌糖待用。3、核桃泡20分钟，用刀压碎，锅烧油放压碎的核桃入锅，小火，跟炒花生一样炒，快熟的时候倒进打碎的紫薯，做成紫薯核桃泥。4、取蒸熟的糯米和泡好的材料装碗，紫薯核桃泥在*上面，上笼蒸30分钟，翻碗装盘即可。燕麦八宝饭象征团圆的八宝饭 1、花生、莲子、红豆、黑豆先洗干净，放冰箱里泡两小时；然后分别用纱布包起来扎紧，放高压锅蒸10分钟。2、糯米放冰箱泡**，沥去水份，蒸熟备用。3、腊肉切去外皮一层，切成丁，与蒸熟的糯米饭拌匀。4、用一个大小合适的碗，里面垫上一层保鲜膜，把拌好的糯米饭装进碗里压实再扣出来。5、把蒸好的装饰材料垫在碗底，摆成一定的形状，再把糯米饭放进去，压实就成了。吃的时候再蒸一下，扣在盘子里，就成了一个漂亮的八宝饭。6、吃的时候再淋上一层薄薄的糠浆就更正宗了。自制八宝饭的制做方法
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