烤红薯上火吗没有烤箱怎么烤红薯没有烤箱烤红薯的做法 _生活百科

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但事实是，吃烤红薯真的会上火，所以不要一下子吃太多。
如果自己做烤红薯，用烤箱烤，减少烧焦。那么就需要进一步频繁改变红薯的位置，才能成熟均匀。
00-1010食材：红薯一个。
1.不用烤箱，用普通锅烤
2.红薯洗净。
3.清洗炒锅(确保没有水或油)
4.将红薯放入锅中，盖上锅盖。
5、开*小火(火会糊)，每隔三五分钟翻一次红薯，同时在红薯上洒几滴水，有助于红薯烤油。
6.烤至表面出油。筷子可以插过去表示已经熟了，可以美美地享用了！
一、烤红薯(微波版)
微波烘焙可以说是一种*方便快捷的方式。掌握三个关键点，几乎可以保证100%成功。
1.检查红薯有无霉变、黑斑、发芽，然后将红薯彻底洗净；
【烤红薯上火吗没有烤箱怎么烤红薯没有烤箱烤红薯的做法】2.用带水的纸巾包裹红薯，保证包裹完整；
3.放入微波炉，大火翻3分钟，再大火翻2分钟。捏到它变软变透明。把纸巾拿下来就可以吃了。
00-1010红薯不仅是健康食品，还是治病良药。003010记载红薯有“补虚益气、健脾胃、强肾阴”的功效。“红薯蒸熟，切段，晒干，收割，用作食物，称为薯食，使人长寿，少病。《本草纲目》说红薯能补中和血，暖胃，养肥五脏。103010说它有六大药用价值：治痢疾腹泻；治疗酒精中毒和腹泻；治疗湿热黄疸；治疗遗精、白浊；治疗血虚和月经失调；治疗小儿疳积。003010说红薯能生津止渴，治发热口渴。
红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和胃肠的蠕动，从而起到通便的作用。此外，其丰富的-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。其实红薯是一种理想的减肥食品。

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