两臂展开，右手按在桌上，但不可承受身体的重量；两腿自然分开，脚要放平 。正确的书写姿势，不是短期能掌握的，必须随时注意，养成良好的书写习惯，已经形成的不正确姿势，按照正确的要求下功夫纠正 。
5. 用笔法 毛笔的运用，简称“用笔法” 。用笔法是写字点画用笔的一般原则 。
用笔，广义的是指使用毛笔的方法 。狭义的是指基本笔画的书写方法 。
用好毛笔的重要目的首先在于写好基本笔画，而要写好基本笔画又必须用好毛笔 。让以用笔的广义所指和狭义所指是密切联系在一起的 。
对它们的理解完全可以统一起来 。要学好书法，用笔是关键 。
一般说来，笔锋着纸后，准备动笔之时为起笔，笔锋着纸后在纸上行走叫行笔；笔锋在笔画中运行到未端取回锋作收是收笔 。笔法有方笔，圆笔两种，也可方、圆兼用 。
书写起来一般运用藏锋、露锋、逆锋、中锋、转锋、回锋、提、按、顿、驻、挫、转等不同的处理技巧，方可写出不同形态的笔画，只有掌握了笔法才能随心所欲进行书写，在进行书写时还应牢牢掌握中锋用笔的原则，极力追求笔书的效果 。在熟练地掌握了中锋行笔以后 。
才可以练习和运用侧锋行笔 。书写时还要努力避免病笔 。
“永”字八法 。自古以来，初学写字的人如何用笔往往以“永”字八法学起 。
什么是“永”字八法呢？就是“永”字中的八笔 。分别代表八种笔法 。
（即：侧、勒、努、、策、掠、啄、磔）永字八法意在说明楷书的八种基本笔画的形态特征和方法 。说它是基本笔画，因为在一个“永”字中很难概括汉字的全部笔画的写法 。
“永”字八法之所以成为历代写书的楷模 。据说“永”字的结体概括了一般字的所具有的笔画，只要掌握了这几种笔画的用笔，就可以贯通一切笔法 。
6.临摹 初学书法方法很重要，学习毛笔楷书，在初学的时候，要讲究学习方法，这是很重要的事，如果选择方法对路，则能收到明显的效果，如果方法不得当，往往就会事倍功半，白白浪费了学习时间，还容易走弯路，那么，学习书法采取什么样的方法效果比较好呢？临摹，是学习书法的重要途径，临摹，指的是“监书”和“摹书”两种不同的学书方法，摹书有描红、廓勾填墨、映写等几种形式，临书也叫做“临帜”就是照着字帖的样子，学着去写 。临摹这两种学习方法各有特点，“临书”易失古人的位置，而多得古人笔意；“摹书”较易，“临书”较难，或者说，摹书“思想劳动”的强度小，临书“思想劳动”的强度较大 。
有人误以为摹书只是适合儿童学习的方法，其实这样方法并没有年龄的限制，对于具备书法基础或书法基础差的人都是十分必要的 。例如高中学生，初学时也应该有这样的过程，但是可以很快地通过这个过程 。
例如摹写几十个或一、二百个字，在对毛笔稍稍熟悉以后，便可以与临帖穿插进行，每当遇到临写困难的时候，就用摹的方法去“理解和体验”一下 。与摹书相比，临书是学习书法过程中更为长期和经常的方式，认真得法的临帖也是初帝者速见成效的唯一经验，临帖不仅是初学时的方法，也是今后广泛，深入学习的最重要的过程，我国历代爱书法者，即便到晚年也乐此不疲地临写碑帖，许多功成名就的书法大家，在创作的同时，仍孜孜不倦的通过临帖汲取着历代名家所长，临帖既是长期，艰苦的学习过程也是初学者稍有体会之后的至为乐趣的事情 。
临帖的成功与否，直接关系着学书的最终结果 。有初学者可能认为临帖的方法太死板，不打算走这条路，这是一定不可以的，多少年来，尚没有一例不通过临帖吸取前人经验，完全靠个人摸索和创新而获成功的 。