心烦失眠是怎么回事心烦失眠多梦怎么回事 _生活百科

文章插图
大家好，小科来为大家解答以上问题。心烦失眠多梦怎么回事，心烦失眠是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【心烦失眠是怎么回事心烦失眠多梦怎么回事】失眠，就是失眠中夹杂着一点心烦和焦虑。从中医的角度来说，心烦或失眠主要是由于肝火过旺、胆不足或阴虚火旺所致。但除了身体原因，以下也是人们心烦失眠的原因：
一、1、生活习惯不好
这主要是指睡觉习惯，比如睡前抽烟、喝酒、玩太高，或者睡前剧烈运动、喝浓茶。或者白天睡得太多，晚上睡得太晚，睡眠没有固定周期等。
二、2、入睡条件不好
睡觉时，周围的环境并不安静，而是充满了其他种类的声音，如电视声、邻居的声音、楼下的争吵声等。
三、3、环境不利于睡眠
生活环境的变化也会让人心烦意乱，失眠，比如天气太热，周围噪音大，天气太冷，环境太危险。
四、4、身体出现疾病

心烦失眠是怎么回事 心烦失眠多梦怎么回事

心烦失眠是怎么回事心烦失眠多梦怎么回事