对临就是拿一张空白的练习纸，（也是要有米字格的）看着字贴上的字对着写，字贴上的字在什么位置你也要写在什么位置，刚开始时，会有些收不住笔，自己写的字要比字贴上的字大，有一种写不下的感觉，这是因为刚刚开始脱离字框，慢慢就会好的 。这个时候你对结构有一定的把握不会写的太差，主要是为了脱离对双勾的依赖，更好的去掌握字形，等到你可以写的与字贴很像时，你就可以用毛边纸，那种没有格的纸来写， 这样可以去除你对字格的依赖，等到这个时候你也可以写好后，你就可以背临也就是不看字贴写字了，这个时候你应该算小成了，以后再加练习就可以想写什么就是什么了 。
对于每个阶段的掌握，要看楼主自己的练习程度，楼主可以自己感觉一下，到了哪个阶段就对应练习 。整体要想答到背临最少要2年左右的时间 。
双勾描红时，最好每次写的字都有有一定的联系，像漏锋横字部有一、二、工、王之类 。
对临时最好能是词组或是成语，到最后最好是古诗，用（4*7）格式的就很方便，五言诗，七言诗都可以写得下，还可以练习一下落款，因为到时候写作品时也差不多是那样的大小 。
写毛笔字没有什么速成的方法，楼主只能持之以恒才能练好 。
3.颜体的道怎么写道
道，是中华民族为认识自然为己所用的一个名词，意思是万事万物的运行轨道或轨迹，也可以说是事物变化运动的场所 。
道，自然也 。自然即是道 。自然者，自，自己 。然，如此，这样，那样 。
一切事物非事物自己如此，日月无人燃而自明，星辰无人列而自序，禽兽无人造而自生，风无人扇而自动，水无人推而自流，草木无人种而自生，不呼吸而自呼吸，不心跳而自心跳，等等不可尽言皆自己如此 。
因一切事物非事物，不约而同，统一遵循某种东西，无有例外 。她即变化之本， 不生不灭，无形无象，无所不包，其大无外，其小无内，过而变之、亘古不变 。其始无名，故古人强名曰：道 。
4.颜体楷书书法书写规则是什么 基本笔画该怎么写基本笔画的写法要领 一，横画的写法 横画既要写得平直，又要生动得势 。
落笔时，笔锋先从右到左作一段逆行姿势，随后略提笔调锋，使笔锋从向下变为向右沿着点画的中线运行，收笔时要将笔提起，迅速有力地向左回收 。两端略垂，中部拱起，逆锋起笔，中锋行笔，回锋收笔，方起圆收 。
二，竖画（悬针竖）的写法 竖像一根柱子，是字的主干，像一个立正的人起着支柱作用，要写得劲健挺拔 。显示出粗壮强劲的笔力，有一种撑起大厦之感 。
竖画要写得粗壮有力，通常都有4/5才提笔 。竖的病笔： 牛头、鼠尾、竹节、钉头三，撇画的写法 撇，犹如人的手和足，鸟的两翼，撇画写得好坏，关系到字的稳健、活泼、死板 。
要求左右相称，一般撇比捺细，撇的斜度和长短要随字而定 。1，右上起笔 。
2，转锋左下 。3，用力捺出 。
4，出锋出笔 。要求力到笔尖，在写撇时，从右上向左下，起笔稍重，行笔渐轻，收笔较快，笔须送到笔尖 。
皆用空抢收笔，要使末锋飞起 。又要有飘逸之感受 。
病笔：钉头、鼠尾、锯齿、垂尾四，捺画的写法 捺如字之手足，要如鱼翼鸟翅有翩翩自得之状 。捺画有“蚕头燕尾”之态，如雕刻而成，是我国书法史上的一大创造 。
写法：从左上向右下，逆锋起笔，下笔稍轻，转锋向下行笔时渐渐加重，至捺的下半截微带卷起之意，与左撇相配，至捺出的焦点处稍驻停顿，用力较重，然后轻轻提笔，向右捺出，捺脚较长，呈燕尾状 。捺的病笔：翘尾、狐尾、散尾、直颈五，点画的写法 点是字的眉目，最能表现用笔精神 。