孕妇感冒了吃什么好的快孕妇感冒了吃什么水果比较好 _生活百科

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普通人感冒了不怕吃什么食物。反正就算对自己的病没有帮助，也不会痛，但是孕妇不敢冒险，因为有些食物是不适合孕期吃的。况且，感冒对孕妇来说不是小事，一定要尽早防患于未然。那么，孕妇在发现感冒的小症状时，应该吃什么才能在最短的时间内促进恢复呢？
一、1、吃蔬果
因为果蔬属于碱性食物，摄入后不利于病毒等微生物的繁殖。因此，多吃富含钙、锌、维生素的食物，可以在一定程度上抑制病毒。很多蔬菜水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等，都可以提高人体免疫力，适当多吃可以起到一定的预防感冒的作用。
二、2、喝鸡汤
是的，鸡汤，还是鸡汤，即使你作为一个孕妇对它没有胃口，鸡汤仍然被大多数人视为帮助你感冒痊愈的食物之一。据报道，在欧美一些国家，人们一旦感冒，不是先就医，而是立即煨鸡汤喝，往往能很快康复。
营养学家介绍，鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。所以感冒初期喝点鸡汤，可以有效的清除呼吸道内的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而促进恢复。
当然，凡事都要具体分析。如果你真的闻到鸡汤就反胃，喝下去就难受，那就不要勉强自己。毕竟鸡汤不是治感冒的灵丹妙药。
三、3、吃软食
【孕妇感冒了吃什么好的快孕妇感冒了吃什么水果比较好】从中医的角度来说，感冒患者宜吃软食，如粥、藕粉、面条等。并根据自己的情况选择食物。感冒(简单理解类似感冒)患者应多吃发汗散热的食物，如生姜、大葱等；风热感冒(简单来说类似于感冒上火)患者应多吃清热、祛风热的食物，如萝卜、绿豆、白菜等。
如果无痰咳嗽，可以喝点蜂蜜水、柠檬水、冰糖梨水等。可以缓解咳嗽。橘子皮晒干后冲饮也有一定的止咳作用。同时，如果有咽部不适的症状，也可以口服西瓜霜片。

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