00-1010 1，6个栗子的热量相当于2个大米 。他们饱腹感强，耐饥时间长 。他们不应该吃得太多，否则会引起消化不良 。
2.婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良或有风湿病的人不适合食用，栗子不易消化 。
3.糖尿病患者不宜多吃，因为其中含有较多的碳水化合物 。
4.脾胃虚弱的人不宜生吃板栗 。板栗生吃不易消化，熟食容易滞食 。一次吃太多会伤脾胃 。
5.栗子不宜生冷食用，因为栗子淀粉含量高，生冷的淀粉会部分再生长，造成胀气 。
6.糖炒栗子不卫生，要少吃 。
【板栗炖鸡的功效与作用 栗子炖鸡 栗子能炖鸡吗】

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