3、运动
运动是健康减肥的关键，也是最有益身心的办法 。容易减肥的运动有慢跑、呼啦圈、跳绳等等，当然，户外跑步是最舒适的方式，欣赏风景的同时还能呼吸新鲜空气，一周坚持3天跑步，每次30分钟左右，就能很明显觉得身心很舒服地瘦下来 。
以上就是武汉生活网（t027.com）为大家介绍的，相信大家不要在以节食的方式来减肥，还是采取科学的减肥方式 。
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