请采纳答案 ， 支持我一下 。
5.一年级要做课间文明礼仪手抄表怎么做文明课间休息要做到以下几点：
第一、要选择和自己兴趣相同的好朋友 ， 才能玩得更愉快、更高兴；
第二、别人玩游戏时 ， 要让别人好好玩 ， 不要插手 。
第三、同学间要和平相处 ， 不能击怒对方 ， 因为击怒了对方很可能发生冲突 ， 最终使两方都受伤害；
第四、可以在这十分钟做一些利于身心健康的体育活动 ， 如：跑步、打蓝球、踢足球等；
第五、可以用这十分钟做作业 ， 特别是我 ， 因为我做作业比较慢 ， 如果把这十分钟利用起来 ， 回家就不会写到很晚才完成功课；
第六、可以用这十分钟看一些好书 ， 比如：小说集、作文书、四大名着等等 。
我国是一个有着五千年灿烂文化的文明古国 。文明礼貌的风尚源远流长 。从非礼勿视 ， 非礼勿听 ， 非礼勿动开始 ， 我们的祖先一直走在追求文明的道路上 。文明被人们放在心里的一个重要的位置 。文明是什么？文明就在我们身边 ， 文明是路上相遇的微笑 ， 是同学有难时的热情帮助 ， 是平时与人相处时的和睦 ， 是见到师长时的一声亲切的问早、问好 ， 是不小心撞到对方时的一声"对不起" ， 是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动 ， 是看到有人随地吐痰的主动制止……文明是一种品质 ， 文明是一种修养 ， 文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为 。今天的我们要做优秀文明的传承人 ， 让文明伴随着我们的成长 ， 也让文明伴随着我们的社会 。被大家广泛推崇的行为 。今天的我们要做优秀文明的传承人 ， 让文明伴随着我们的长 ， 也让文明伴随着我们的校园 。
亲爱的同学们：
大家早上好！
我今天讲话的主题是：文明课间十分钟 。
俗话说得好："生命在于运动 。健康来自运动 。"小型多样 ， 文明有益的课间活动能使我们的身心更加健康 ， 让我们的头脑更加聪明 ， 成长更加快乐 。
同学们 ， 我们每天在学校都有五、六个课间十分钟 。如何科学、合理地利用好课间的十分钟呢？下面给同学们说说我的建议 ， 供同学们参考 。
经过一节40分钟课的紧张学习后 ， 人的大脑总会感到有些紧张和疲劳 ， 这时可走出教室 ， 除了吸一吸新鲜的空气外 ， 还可以给你的大脑有一段调节、放松和休息的机会 ， 使你的大脑更清醒地进入下一节课的学习 。
现在天气已经逐渐转凉 ， 过不了多久我们将进入冬季 ， 静坐在教室里上40分钟课 ， 活动时间少 ， 浑身总感到有点凉（特别是手与脚冷） ， 这时利用课间十分钟 ， 到教室外面晒晒太阳 ， 既可以享受一下阳光的温暖 ， 又可以向远处眺望眺望 ， 从而达到减轻眼睛的疲劳又保护视力的良好效果 。
下课了 ， 可以喝点热水 ， 解解渴 ， 暖暖身子 。
喜欢活动的同学 ， 利用课间十分钟 ， 可以跳跳绳 ， 踢踢毽子 ， 跳跳皮筋 ， 散散步 ， 或做做小游戏……但不要过于剧烈运动 ， 若打得浑身大汗 ， 会影响下一节课的学习 。
不太喜欢活动的同学 ， 可利用课间十分钟与老师、同学交流思想 ， 交换一些想法 ， 聊聊天；也可以欣赏一下我们校园的文化建设等 。