六、食用棕榈油的注意事项
吃棕榈油的时候要注意 。我们吃的时候，一定不能长期大量服用，还是适量服用为好 。这是大家在服用棕榈油时要注意的，否则会导致副作用，容易引发各种疾病 。
七、棕榈油吃了对人体有害吗
吃棕榈油有一定危害 。首先，棕榈油中有饱和脂肪酸，含量也很高 。当温度下降时，会发现棕榈油可以像猪油一样凝结成白色固体 。如果长期食用棕榈油，会导致人体血清中饱和脂肪酸摄入过多，对身体不好，还容易导致胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，对身体不好 。这时候还会引起心脑血管疾病 。
把棕榈油当食用油吃是可以的，但是吃棕榈油会有一些问题，主要是虽然棕榈油没有副作用，但是吃棕榈油也会有危害，所以大家都吃 。

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