上火怎么办 春燥不停上火中医有秘方

春天温度非常的适宜 , 但是天气还是非常干燥的 , 很多人都会出现上火的症状 , 那么春季上火怎么办呢?春季为什么会上火呢?中医按摩去火的穴位有哪些呢?下面就由小编给大家介绍一下吧 。
很多人春天都会有上火的症状 , 而且还一时好不了 , 这可怎么办呢?不要担心 , 中医有办法帮大家解决的哦 。
春天为何容易上火
首先 , 春天万物复苏之时 , 我们人体的各个器官也“苏醒”过来 。从立春开始 , 人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热 , 就慢慢散发出来 , 出现春燥 。易出现急躁、上火等反应 。
其次 , 春分后白天时间变长 , 而且夜间气温升高 , 所以很多人不会像冬天一样早睡 , 导致作息时间改变 , 生活不规律 , 加之工作上的压力 , 容易引发肝火 。
最后 , 有一部分春天到来的时候 , 还依然是冬天的饮食习惯 , 像爱吃辣椒、羊肉等辛辣温补的食物 , 这时候再加上春捂太过等一些习惯 , 就会出现阴阳失调 , 内积燥火 。
从中医上讲 , 肝脏具有升发调达、储存血液、舒畅情致的作用 , 与春季万物复苏、生机勃勃相对应 。所以 , 春季上火多为肝火 。
上火了怎么办
上火分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火好几种 。如果问题不是很严重的话 , 可以通过饮食调节来“降火” , 食疗可以说有着独特的效果 。
1、心火
表现症状
心火旺是一种心理表现 。它分为虚实两种 , 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗方法
莲子汤:准备莲子30克(不去莲心) , 栀子15克(用纱布包扎) , 加冰糖适量 , 水煎 , 边煮边搅 , 至沸 , 晾凉即可 , 吃莲子喝汤 。也可以加点百合、银耳、龙眼、桂圆肉、红枣、糖桂花等调成不同的莲心汤 。饮后能理气、清凉 。
2、肝火
表现症状
身体上部有热或上冲性特点 , 表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦(臭)、头痛(晕)、眼干、睡眠不安、舌苔增厚等 。更甚者会晕厥、呕血等 。
食疗方法
猪肝汤:猪肝50克 , 菠菜50克 , 植物油13克 , 精盐2克、葱、姜末5克、料酒3克 , 共煮至肝断生即可 , 不要煮老 , 以免影响口味 , 吃肝喝汤 。具有补肝养血、去除毒素的功效 。另外也可以和菊花一起炖汤 , 同样具有降肝火的作用 。
3、胃火
表现症状
同样分虚实两种 , 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦口臭、牙龈肿痛、大便干硬等 。
食疗方法
绿豆粥:石膏粉30克(切忌过量) , 粳米、绿豆各适量 , 先用水煎煮石膏 , 然后过滤去渣 , 取其清液 , 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。绿豆既有清热解毒、降火去燥的功效 , 又具有丰富的蛋白质 , 是一款营养价值较高的健康食物 。
4、肺火
表现症状
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等 。
食疗方法
沙参麦冬汤:沙参9克 、玉竹6克 、生甘草3克 、冬桑叶4.5克、 麦冬9克、 生扁豆4.5克 、花粉4.5克 。用水一升 , 煮至400毫升即一半偏少即可 , 每天喝两次 。沙参、麦冬清养肺胃 , 玉竹、花粉生津解渴 , 将其合为一体就有生津润燥的作用 。