敲经络减肥的方法有哪些

我们都知道减肥的方法有许多,可以通过运动来减肥,也可以通过控制饮食来减肥 。但是你知道吗?减肥的方法可不止这些呢,通过敲经络的方法也可以达到减肥的效果呢 。那么敲经络减肥的方法有哪些呢?下面我们就一起来看一下吧 。
1. 清除大腿内侧赘肉,刮肝经
肝胆失调造成的肥胖,通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧(即所谓"游泳圈") 。
用手掌根推大腿内侧的肝经 。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推300下 。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下,以免擦伤皮肤 。
2. 清除大腿外侧赘肉,敲胆经 。
【敲经络减肥的方法有哪些】要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了 。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层,并不在皮肤表面,所以敲打的时候,力度要能渗透到肌肉里面去 。只有这样敲打,效果才真正地明显 。
3. 清除腰上的赘肉,敲带脉区
如果腰上有赘肉,就敲腰两边的带脉区,
敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,敲打腰部最细的那个点 。每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些"游泳圈"自然就下去了 。
4. 大肠功能失调引起的肥胖自疗法:敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液,就会变成脂肪赘肉堆积在人体里 。还有便秘,也会造成体内垃圾排不出去 。经常敲打胳膊正面的大肠经,不但可以消减胳膊上的赘肉,还可以改善便秘的问题 。
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