六个月的宝宝辅食六个月宝宝吃什么比较好 _生活百科

六个月的宝宝已经从母亲的体中出来有半年之久了，这个时候的宝宝就要考虑给予辅食的保证了，那么大家知道六个月的宝宝辅食是什么吗，六个月宝宝吃什么好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
宝宝在六个月的时候就可以吃一些辅食了，米粉就是一个不错的辅食哦，而且对宝宝来说比较容易消化，还可以给宝宝吃一下肉类，增加营养。
本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。
在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。
宝宝到了六个月后，就可以每顿都加一些辅食了，这个时候的宝宝已经具有了咀嚼的能力了，他们的乳牙已经萌发了出来了。
六个月起宝宝辅食
1.米粉
原料
1匙米粉，温水。
做法
1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2.米汤
原料
适量的大米。
做法
做米汤的时候要先将锅内的水烧开，然后再放入掏干净的大米，将水煮开后再放入文火的锅中煮烂，这样冷却后就可以食用了。
功效
米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
3.鱼泥胡萝卜泥米粉
原料
河鱼或是海鱼，胡萝卜。
做法
选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4.蛋黄泥
原料
【六个月的宝宝辅食六个月宝宝吃什么比较好】鸡蛋1个。
做法
将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3 。
功效
补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5.土豆泥
原料
土豆适量。
做法
将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
6.青菜泥
原料
青菜适量。
做法
将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
六个月宝宝推荐食谱
推荐食谱胡萝卜汁
食材
胡萝卜1根、凉开水适量。
做法
1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效
香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
推荐食谱南瓜汁
食材
南瓜100克。
做法
1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。
2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。
功效
南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

六个月的宝宝辅食 六个月宝宝吃什么比较好

六个月的宝宝辅食六个月宝宝吃什么比较好